“คนเราทุกข์เพราะความคิด”

“คนเราทุกข์เพราะความคิด”

เป็นความจริงที่ทั้งจิตวิทยาและพุทธธรรมกล่าวไว้
สำหรับจิตวิทยา ความคิดมี 2 แบบ
คือ

1)ความคิดที่เราตั้งใจคิด และ
2)ความคิดที่เราไม่ได้ตั้งใจคิด ใจมันคิดของมันเอง
ตอนเราเผลอลืมตัว ซึ่งความคิดแบบนี้เรียกว่า
“ความคิดอัตโนมัติ (Automatic Thought)”
ความคิดแบบที่สองนี้เองที่นำความทุกข์มาสู่ใจเรา

มีการทำจิตบำบัดแนวหนึ่ง นั่นคือ CBT
ที่จะฝึกให้เราหมั่นรู้ทันความคิดอัตโนมัติ…

อ่านเนื้อหาฉบับเต็มจากคุณหมอช้างได้จากเฟสบุ๊คนะคะ

https://www.facebook.com/100078765640534/posts/270575462244640/?mibextid=cr9u03